阜陽安然心理咨詢中心

職場減壓：幾個小動作讓你放松

日期：2023-03-12

我們知道一些食物也可以達到適度減壓的目的,以香蕉和檸檬為代表。香蕉能幫助大腦制造化學成分血清素,它是一種可以讓大腦產生平安和快樂感的物質,含有的生物堿成分,可以減輕焦慮

我們知道一些食物也可以達到適度減壓的目的,以香蕉和檸檬為代表。香蕉能幫助大腦制造化學成分血清素,它是一種可

你的負面情緒，藏著你不知道的寶藏

日期：2022-08-14

每個人都有負面情緒，負面情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個信息，才能真正的了解自己。 當我們帶著覺知，而不是無意識去看這些情緒的時候，就會發現情緒并沒有好、壞之

每個人都有負面情緒，負面情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個信息，才能真正的了解自己。 當我們帶著覺知

心理研究：關于情緒的12個傳說與事實

日期：2021-07-10

1、音樂總能改善你的情緒？不是。 音樂可以改善你的情緒,但這要取決于你聽什么音樂。最近一項研究表明,志愿者聽莫扎特的音樂時,他們的情緒好轉了,聽某些器樂曲時候,情緒沒有發生

1、音樂總能改善你的情緒？不是。 音樂可以改善你的情緒,但這要取決于你聽什么音樂。最近一項研究表明,志愿者聽